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¿Cómo se si necesito perdonar?

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  ¿Cómo sé si necesito perdonar? ·          ¿Sería capaz de elaborar una lista con todos los aspectos en que su vida podría ser mejor en este momento, de no haber ocurrido tal o cual cosa en su pasado? ·          ¿Guarda viejos rencores y mantiene antiguos resentimientos respecto de sus padres o hermanos, hasta el punto de negarse a hablar con ellos o, por lo menos, conservar los vínculos familiares? ·          ¿Juró tratar a sus hijos mucho mejor de lo que fue tratado usted cuando niño, sólo para descubrirse en determinado momento repitiendo muchas de las cosas que sus padres le dijeron e hicieron? ·          ¿No se siente más de una vez vacío, e intenta rellenar esos huecos con alcohol o drogas, comiendo más de lo necesario, trabajando dieciocho horas por día, apostando a todos los juegos de azar y comprando cosas inútiles hasta agotar su crédito? ·          ¿No le parece algunas veces que está reviviendo su pasado, con viejas escenas olvidadas que reaparecen en nuevos esce
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¿Qué es el taller de Perdón y para qué sirve?

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  ¿Qué es el taller de Perdón y para qué sirve? En el año 2020, la asociación civil, Fundación Conciencia y Desarrollo, en colaboración con el Círculo de Estudios de Logoterapia y Análisis Existencial (Celae Pachuca), abrieron el programa de promotores de Paz 2020, en el cual tuvieron como objetivo reducir los índices de violencia, a través del desarrollo de habilidades emocionales y el incremento de la ética y los valores, crear justicia restaurativa y no vengativa. Actualmente el país, las personas viven con mucho enojo, ira y resentimiento. Se han vueltos cotidianos los actos de agresión entre parejas, familias, compañeros de escuela, vecinos, en redes sociales, entre choferes de autos de uso público y privado, entre otros. Pero, ¿por qué o de qué estamos enojados?   Porque a lo largo de nuestra vida sufrimos diferentes experiencias de dolor, pérdida, abandono y traición, diferentes crisis de vida, en los que solemos creer que la solución es pasar rápidamente a lo siguiente, “
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¡Gracias 2020. Bienvenido 2021!

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¡Gracias 2020. Bienvenido 2021! Por Mtra. Mónica Ortega Quiroz, coordinadora académica y docente de Celae Pachuca.  Cuando era niña, a finales de año, mi mamá me llevaba a la iglesia a “dar gracias”. La verdad no le encontraba sentido y me parecía aburrido, ella me decía que diera gracias por las cosas que tenía como comida, escuela, una familia, etc.    Y pues yo como merolico simplemente lo hacia. A lo largo del tiempo he aprendido que el agradecimiento, al igual que le perdón no es un solamente una acción, o un acto que se hace por moda o simplemente por compasión, sino que es el resultado de un proceso de vida.   La vida está construida por momentos diversos, aunque en años recientes nos han tratado de convencer que solamente la paz, la felicidad y el éxito entre otros aspectos “positivos”, son los únicos que merecen la pena ser vistos y anhelados.     Lo cierto es que la vida está llena de contrastes, de polaridades, y nadie ha podido disfrutar de una gran alegría, si no es que vi
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La Inteligencia Emocional está de moda: te decimos porqué. Próximo curso #EnLínea

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La Inteligencia Emocional está de moda: te decimos porqué. Por Dulce G. Ramírez, egresada y docente de Celae Pachuca. Recientemente, el modelo educativo en México a través de la SEP (Secretaría de Educación Pública) acaba de integrar dentro de la educación básica (niveles de primaria y secundaria) una nueva materia: “Educación socioemocional”, cabe mencionar que esta materia debería haber sido integrada varios años atrás, ya que las investigaciones dentro del campo de la Inteligencia Emocional llevan ya más de 50 años de gestación. Pero como más vale tarde que nunca, es importante abordar en qué consiste esta nueva materia y porqué la importancia de su incorporación. Muchas personas hemos notado que, cada vez se desata de forma más continua la oleada de violencia y no deja de ser alarmante que ésta involucre a gente joven en ocasiones a niños y niñas. En el pasado se privilegió, al menos en occidente, a la educación intelectual la cual está ligada con la razón, el análisis
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¡Adiós 2019! Cerrando Ciclos desde la Visión Existencial

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¡Adiós 2019!   Cerrando Ciclos desde la Visión Existencial Por Psct. Mónica Ortega Quiroz Photo by  Sven Read  on  Unsplash Otro año más que se nos va, brindis, festejos, fin de cursos, navidad y rituales que nos recuerdan que este tiempo, el año 2019, terminó, tal vez fue un año de grandes logros pero probablemente también estuvo acompañado de frustraciones y dificultades. Muy comúnmente escuchamos de la importancia de cerrar ciclos, de completar experiencias, sobre todo, este pensamiento de “cerrar” es muy propio de la Psicoterapia Gestalt. ¿Pero qué opinamos de esto en la Psicoterapia Existencial? En la Visión Existencial nos gusta hablar de posibilidades, por lo tanto, “cerrar” o “terminar” algo sería correspondiente a un fin de posibilidades y fin de posibilidades significa estar muerta. El atributo de la muerte o finitud, es uno de los cinco atributos existenciales.   Cuando una persona firmar los papeles del divorcio, en realidad no pone fin a la rel
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Las personas que olvidan sus sueños, ¿son menos conscientes de sus experiencias cotidianas?

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Las personas que olvidan sus sueños, ¿son menos conscientes de sus experiencias cotidianas? Por Mónica Ortega Quiroz. Los sueños revelan las fuentes más profundas de nuestra historia, me conectan con mi pasado y lo cuestionan y transforman. Pero ¿qué pasa cuando se olvidan los sueños? Existe un fenómeno que se denomina interiorización de la experiencia, del mismo modo que existe una exteriorización de lo vivido. Es común que las personas que no sueñan tengan dificultades para interiorizar su acontecer, es decir, no toman la debida conciencia y efectos de sus experiencias cotidianas, no procuran examinar su importancia y la resonancia afectiva que ellas tienen en la organización de sus pensamientos y aprendizajes sobre las mismas. Es común que muchas personas olviden sus sueños, pero iniciar un trabajo ya sea en un taller o una psicoterapia de sueños, ayuda a iniciar un proceso de conciliación y conexión, trayendo como resultado no sólo que las personas recuerden s
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Capacitación en competencias blandas para re-humanizar tu empresa

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Photo by  Perry Grone  on  Unsplash Capacitación en competencias blandas para re-humanizar tu empresa Por Mónica Ortega Quiroz, directora académica, docente y psicoterapeuta en Celae Pachuca. Durante mucho tiempo la profesionalización del trabajo se concentró en el desarrollo de habilidades intelectuales y desarrollo de conocimientos especializados que permitan el crecimiento empresarial, pero conforme pasa el tiempo, el desarrollo de competencias blandas se ha vuelto fundamental, ya que es gracias a ellas que se modifica, para bien o para mal, el ambiente y cultura organizacional, y por su puesto con ello, el desempeño y eficiencia de los trabajadores. La actitud y los valores son elementos clave para el mundo laboral actual. Las competencias blandas son también conocidas como HABILIDADES PODEROSAS, son las más difíciles de desarrollar y al día de hoy son las más buscadas por los empleadores de México y todo el mundo. Entre las más importantes encontramos: 1. Ori
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